律动运动的好处:
1、促进肌肉和骨骼健康,增加骨质密度,预防骨质疏松,增加软组织运动,降低背痛风险。
2、促进血液循环,增加肌肉含氧量,并能刺激血管内壁分泌一氧化氮,降低动脉硬化、血管血栓或堵塞、心脑血管疾病的风险。
3、有效降低脂肪堆积,对内脏脂肪尤为有效,是一种全新的减肥途径。
4、可以促进肠胃蠕动,改善消化系统和便秘。
5、促进内分泌平衡,刺激生长激素分泌,有助于肌肉放松与疲劳恢复。
6、锻炼及恢复手部功能(自主进食保持及恢复)。
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展位号: W4B64_








